Højby Rope Skipping Team (HRST) er betegnelsen for foreningens konkurrencehold, som består af sjippere udtaget fra foreningens andre rope skipping hold. Sjipperne deltager i konkurrencer på nationalt og internationalt niveau.
Holdet træner intensivt fast to gange i ugen med flere weekendtræninger i løbet af sæsonen, og der arbejdes målrettet mod holdkonkurrencerne og opvisninger. Der er forventninger til sjippernes engagement, og at man til træning giver sig 100% - hver gang.
Det sociale på holdet prioriteres højt og et godt fællesskab og sammenhold på tværs af en bred aldersgruppe gør de hårde træninger mindre hårde og giver anledning til en masse grin.