Holdbeskrivelse

Vi er et hold mænd, som lavede CrossGym sammen én gang om ugen. Holdet er noget for dig, hvis du er optaget af om kroppens muskler fungerer og er i god form, og hvis du motiveres af at træne sammen med andre på et fast tidspunkt. Vi arbejder med udholdenhed og styrke i kroppens store muskler, og desuden lidt med kondition.

Hver træning begynder med en kort opvarmning, og derefter vil der være tilrettelagt en rotation mellem ca. 12-15 forskellige træningsøvelser, som hver gentages 2-3 gange. Vi slutter af med udtrækning og får tempoet ned igen. Multihallens faste inventar og forskellige andre redskaber, fx elastikker og vægte (kettlebell) indgår i træningen.

Du kan være med uanset nuværende form, fordi tempo og antal gentagelser i øvelserne afpasses efter din formåen.

Du kan være med uanset nuværende form, da tempo og antal gentagelser i øvelserne
afpasses efter din formåen.

Kom og prøv træningen, hvis du er i tvivl, om det er noget for dig.

NB: Ved tilmelding til holdet kommer man på en venteliste. Du er først tilmeldt holdet, når du har modtaget en bekræftelsesmail og oprettet en
bruger/logget ind på holdet.

Aktiviteter

Trænere